Tilmelding

Holdet for seje mænd i alle aldre

Træning der er godt for både krop og sjæl.
Mød op i indendørs træningssko og træningstøj.
Hockeystave, bolde og mål er oppe i hallen.
Instruktøren garanterer at alle får sved på panden og at der er et godt sammenhold på holdet.

Styrkebaseret opvarmning til taktfast musik.
Alle muskler, sener og led varmes op, bevægelighed, smidighed, udholdenhed og styrke udfordres og der afsluttes med udstrækning.
- Skader forebygges og selv tidligere skader kan bedres.
Konditionen udfordres yderligere gennem Hockey/floorball kampe.
Vi spiller for sjov men selvfølgelig for at vinde.
Udstrækning og afspænding til rolig musik.
Muskler og sener strækkes ud og pulsen falder ned igen.
Socialt samvær over en kop kaffe efter omklædning.

Traditioner:
Juleafslutning med gløgg og æbleskiver efter Juletræning, den sidste torsdag før Lille juleaften.
Sæsonafslutning med 1 times Bowling samt Hakkeplanke og Is ude i Bowling Centret Rønne – for egen regning til en god forhandlet pris. Instruktøren ryster indslag mv. ud af ærmet og uddeler Sæsonens to Rigtige Mænd Diplomer.